TIM FUTSAL PUTRI TANDING DI GEDUNG MEMPORA RI SENAYAN JAKARTA

Pembaca yang budiman,

Dalam rangka peringatan Hari Sumpah Pemuda. Departemen Pemuda dan Olahraga RI menyelenggarakan kejuaraan futsal putri Pada tgl 30 Oktober - 2 November 2009. Acara pembukaan kejuaraan ini yang rencananya dimulai pukul 14.00 siang molor cukup lama hampir 3 jam lebih. Menurut Informasi dari pihak panitia molornya event ini disebabkan acara Ceremonial dengan Menpora yang baru Bp. Andi Malarangeng yang mundur. Akibatnya jadwal pertandingan juga ikut molor. Kita baru tahu kalau jadwal pertandingan molor setelah sampai di Gedung Menpora Ri Senayan.

Tim Futsal SMA RICCI 2 berangkat dari sekolah pukul 20.00 wib menurut jadwal pertandingan akan tanding dengan SMAN 63 JAKARTA pukul 21.00. Ketika sampai ditempat dan tahu jadwal pertandingannya molor sempat membuat anak anak cemas dan kesal, karena yang terpikir oleh anak anak yakni pasti pulangnya akan larut malam. Panitia mengatakan Tim Ricci 2 main pukul 11.30 wib. Seketika itu juga Saya(Mr Kris) yang mendampingi mereka menghubungi beberapa orang tua siswa yang ikut tanding. Antara lain orang tua dari ; Oky XII IPS1, Fani XI IPA,1 Sheryl XI IPA 2, Desi dan Fefel XI IPS, Manda, Putri, Monica F XB dan Irene XD untuk memberitahukan molornya acara.

Pada hari Jumat malam tepatnya pukul 11.30 wib tim futsal putri SMA RICCI 2 tanding dengan SMAN 63 JAKARTA. Pertandingan ini saya sebut sebagai "Midnight Match" karena berlangsung hampir tengah malam. Pertandingan cukup menarik, seru dan seimbang. Point yang diperoleh kedua tim yang bertanding susul menyusul. Beruntung tim futsal putri SMA RICCI 2 semangatnya tidak kendor oleh molornya jadwal pertandingan, bahkan membuahkan hasil yang menyejukkan yakni TIM FUTSAL PUTRI SMA RICCI2 menang tipis 3-2 atas SMAN 63 Jakarta. Kita semua larut dalam suka cita, kemudian cepat kembali ke mobil untuk pulang kembali ke sekolah pukul 24.00. Pertandingan babak berikut Hari Minggu pukul 10.00 pagi.

Minggu 2 November 2009 tim futsal putri SMA RICCI 2 tiba di Gedung Menpora Pukul 09.00 wib untuk pertandingan babak kedua. Kali ini kita tidak mengikut sertakan Fefel (main defender) karena ada acara lain, namun digantikan oleh Prila yang pada pertandingan sebelumnya tidak bisa ikut karena ada acara yang lebih penting. Udara pada saat itu cukup panas dan sepertinya performa anak anak tampak sedikit drop (entah karena panas atau gugup/grogi). Tepat pukul 10.30 Tim bertanding melawan SMAN 32. Pada menit menit awal pertandingan kedua tim seimbang namun babak pertama diakhiri dengan score 2-1 untuk SMAN 32. Karena tidak ada pemain defender yang kuat akhirnya tim Ricci kalah dengan score 4-1. Anak anak sudah berusaha dengan sekuat tenaga, namu tim lawan memang lebih siap dari tim kita. Kedepan tim futsal putri tidak bisa main main lagi kalau ingin mendapatkan yang lebih baik.

RICCI "OXIGEN" CUP IS COMING

Teman teman yang budiman.

Dua minggu lagi event besar kebanggaan anak anak SMA RICCI 2 akan menggelar Ricci Cup yang ke 9. tepatnya 16 - 24 Okteober 2009 bertempat di seluruh areal lapangan Ricci 2. Basket di sport hall lapangan indoor. Mini soccer dan futsal berada di lapangan outdoor. CS dan shoes painting berada di aula SMA RICCI2. Anak anak Ricci telah sibuk jauh jauh hari. Good Luck Stud.

SMA RICCI 2 SUPER CAMP

Teman teman pembaca yang budiman
Belum lama ini, SMA KATOLIK RICCI 2 mengadakan kegiatan intrakurikuler di luar sekolah yang diberi nama "SMA RICCI 2 SUPER CAMP 2009". Kegiatan tiga tahunan ini diselenggarakan di Taman buah Mekarsari - Bogor mulai tanggal 18 - 20 Agustus 2009. Suatu kegiatan sekolah yang melibatkan semua siswa dan guru ini berlangsung sangat meriah penuh dengan antusiasme. Kegiatan ini dimulai dari pukul 07.00 pada hari Selasa 18 Agustus 2009 Anak anak siswa SMA berdatangan dengan membawa seperangkat peralatan kemah. Tepat pukul 09.00 wib rombongan super camp berangkat ke Mekarsari dengan menumpang kendaraan 9 truk tronton dari TNI Angkatan Laut. Satu jam sebelumnya sebagian panitia (Bp irawan dan Bp Hendrikus Dan Bp Zaenal) berangkat duluan untuk mempersiapkan tempat dan peralatannya dengan kendaraan minibus elf sekolah Ricci. Sepanjang perjalanan anak anak sangat menikmati karena mereka mendapat pengalaman pertama pergi jauh dengan kendaraan tronton.
Kurang lebih satu setengah jam rombongan tiba di lokasi mekarsari langsung masuk ke areal camping yang letaknya di dalam kebun buah mekarsari, tepatnya dibelakang gedung kantor manajemen yang berlantai empat dengan air terjun buatan dari lantai empat gedung itu. sungguh bentuk gedung kantor yang indah dan sejuk. Di areal camping telah berdiri sebanyak 50 buah tenda kecil yang muat 6 orang per tenda. Setelah pembagian tenda anak anak istirahat dan acara bebas sambil menunggu acara pembukaan supercamp. Sementara anak anak menikmati alam sekitar dengan berjalan jalan atau sekedar nongkrong. Para Guru sibuk dengan persiapan acara dan perlengkapannya. Para guru menjalankan tugas sesuai dengan tugas masing masing.

Menjelang pukul 14.00 anak anak dikumpulkan untuk mulai acara pembukaan dan dilanjutkan dengan kegiatan ICE BREAKING yang dipandu oleh Bp. Tomo dan Bp. Budi sekaligus penanggung jawab acara Super Camp. Ice breaking session ini dibantu para guru lain antara lain : Bu Grace, Bu Intan, Bu Ema, Bu Anas, Bp.Tanto dan Bu Osma. Usai sesi ice breaking, masuk acara Perwalian anak anak berpencar ke berbagai penjuru yang ada di areal taman buah mekarsari untuk mengikuti Wali Kelas masing masing. Dalam perwalian anak anak melakukan kegiatan tentang segala hal yang ditentukan oleh masing masing walikelas. Kira kira pukul 15.00 sore anak anak berkumpul kembali untuk pengarahan kegiatan studi lapangan dengan tema untuk X tentang ke peminatan dipandu oleh Ibu Intan, Ibu nuri dan Ibu Ema, Untuk kelas XI dipandu oleh Pak Tanto kegiatannya adalah percobaan menerbangkan roket tenaga air dan udara. dan XII IPA dipandu oleh Bu Yuli kegiatannya Penelitan dan diagnosa. Untuk Kelas XI dan XII IPS dibimbing Ibu Grace dan Ibu Anas tentang penelitian dan diagnosa pasar dari pedagang sekitar taman buah mekarsari. Kegiatan Studi Lapangan selesai kira kira pukul 17.00 dan anak anak langsung MCK. Ada 14 kamar mandi di sekitar lokasi dengan air yang cukup dan bersih. Selain itu, Pihak manejemen mekarsari juga memberi fasilitas tempat mandi di lokasi lain yang harus ditempuh dengan Kereta khusus pengunjung secara gratis, anak anak banyak yang menggunakan fasilitas itu karena sembari jalan-jalan menikmati pemandangan dalam areal taman buah mekarsari. Menjelang pukul 18.30 seusai acara MCK seluruh anak dibagikan makanan dalam bentuk boks. Makanan untuk pagi, siang dan malam dipesan dari sebuah layanan catering. Dengan layanan catering panitia dan peserta supercamp merasa nyaman karena tidak direpotkan dengan urusan konsumsi.

Malam pertama supercamp diisi dengan sesi dinamika kelompok. Dinamika kelompok yang mulai pukul 19.00 dipandu Bp Kris dan dibantu oleh hampir seluruh guru antara lain Bp. Irawan, Bp. Hendrikus, Bu Osma, Bu Intan, Bu Nuri, Bu Grace, Bu Yuli, Bu Anas, Bp Tomo, Bp Andreas, Bp Nimus dan Bp Warno berlangsung cukup ramai dan meriah. Siswa peserta dikelompokan menjadi 20 kelompok yang masing masing terdiri dari 3 angkatan. Dengan tujuan untuk mengakrabkan antar angkatan. Dinamika kelompok diisi dengan game Sending News, holahop rally. Malam semakin dingin menunjukkan pukul 20.00 kegiatan dinamika kelompok berakhir. Anak anak masih berada ditengah lapangan yang dikelilingi tenda tenda tempat tidur mereka. Mereka siap mengikuti acara berikutnya.

Acara Renungan malam dipandu oleh Bp Nimus dan Ibu anas. Anak anak dibentuk dalam posisi duduk melingkar menjadi lingkaran yang cukup besar. Dengan 6 lampu penerangan yang besar membuat suasana dilapangan menjadi terang benderang. (Pihak Managemen mekarsari cukup konsisten menyediakan fasilitas fasilitas yang ada dan bahkan menyediakan satu petugas untuk keperluan komunikasi antara pihak panitia dengan managemen. Bukan hanya itu, sampah sampahpun hampir tiap sore dan pagi selalu diambil bahkan yang ada di sekitar tenda tenda anak anak.) Acara renungan malam yang berlangsung kurang lebih 30 menit adalah acara awal dari kegiatan "jalan malam" atau sering dikenal "jurit malam". Para siswa yang telah terbagi dalam kelompok akan dilepas per kelompok dengan penerangan lilin yang dibawa mengikuti rute rute yang telah dibuat Seksi acara, Bp Tanto, Ibu Grace dan Bp Budi. Para guru dibagi berdasarkan pos pos yang akan dilalui dalam rute itu. Mereka akan melalui 8 pos yang mengelilingi areal mekarsari sekitar Basecamp SMA RICCI 2. Di setiap pos tiap kelompok harus menyelesaikan tugas tugas yang diberikan guru penunggu pos. Tugas tugasnya antara lain tentang perenungan kitab suci, memecahkan teka teki balok kayu. mencari bola dalam labirin, kerja sama dalam bahasa inggris dan masih ada beberapa yang lain. Acara terakhir ini berlangsung hingga tengah malam sungguh melelahkan kegiatan hari ini. Kelompok yang telah menyelesaikan semua pos langsung cuci kaki dan menuju tenda masing masing untuk istirahat malam. Hampir pukul 01.00 dini hari suasana basecamp sunyi. Namun ada beberapa anak yang masih terlihat sibuk dengan kegiatan menunggu air mendidih untuk pop mie bekal yang mereka bawa. Panitia memang menyediakan fasilitas kompor dan air untuk tujuan logistik peserta.

Sementara anak anak mulai berangkat ke peraduan. Para Guru mengadakan Planning Meeting di tenda panitia. Dengan mata yang berat karena kelelahan dan mengantuk, para guru membicara rencana rencana untuk kegiatan esok hari. Setelah semua rencana selesai dibahas kami semua masuk ke tenda masing masing. Mimpi indah mulai menari nari menemani tidur kami semua. Terima kasih Tuhan, Engkau telah mendampingi kami hari ini. amin.

Tiba tiba suara musik membangunkan kami semua. Pagi menjelang. Pukul 05.00 pagi Hari Rabu , tgl 19 Agustus 2009 semua anak dan guru bangun untuk olah raga pagi. Mensana in corpore sano dalam tubuh yang sehat terkandung jiwa yang sehat. Kegiatan olah raga dipimpin oleh Bp Tomo. Usai olah raga dilanjutkan kegiatan MCK. Lalu sarapan pagi. Kegiatan hari ini cukup lama dan panjang yakni kegiatan outbound. Kegiatan out bound ini melatih dan mengembangkan sikap kerja sama, empati, kepemimpinan dan kekompakan kelompok. 10 kelompok dilepas bersamaan menuju ke 10 pos yang sesuai dengan perintahnya. dilanjutkan 10 kelompok berikutnya. Kegiatan ini sedikit agak berat dan melelahkan karena cuaca hari itu sangat panas. Sebelum berangkat anak anak dibagikan botol air mineral sebagai bekal dalam menjalani kegiatan outbound. Pos pos itu antara lain : Pos mencari jalan keluar di labirin dengan mata tertutup yang dijaga Pak Kris dan Ibu Grace, Pos Tangkap bola dengan kranjang dijagai oleh Bp Irawan dengan Bu Nuri, Pos.....olehBu Yuli. Pos.....yang ditunggui pak Hendrikus dan Pak Nimus, Pos.....Ibu anas dan Ibu Ema, Pos...... ditunggu Bu Osma dan Tanto, Pos....Bu Intan dan Bp. Febi, Pos..... dijaga Bp Andreas dan Bp Tomo, Pos.....Bp Budi, Pos.....dijaga oleh Bu Linda. Kegiatan berlangsung agak lambat sedikit. yach faktor cuaca yang menjadi penyebabnya. Ada beberapa kelompok kembali ke base camp untuk mengisi botol air minumnya sembari menuju ke pos berikutnya. Acara out bound ini berakhir pukul 13.00 capai, panas dan lapar. Kelompok yang terlebih dulu menyelesaikan semua pos kembali ke basecamp untuk santap siang. lalu, mereka istirahat didalam tenda masing masing. Tenda tenda tidak terlalu panas sebab pihak menajemen mekarsari mendirikan tenda tepat dibawah pohon pohon yang rindang sehingga sedikit sejuk. Saking kelelahannya beberapa guru tertidur dibawah pohon rindang beralaskan tikar. Angin yang bertiup pelan dibawah pohon rindang membuat mata merasa mengantuk dan akhirnya tertidur lelap disiang hari.

Pukul 15.00 lapangan disamping basecamp terdengar riuh rendah, semua siswa tumpah ruah dilapangan untuk merayakan HUT RI ke 64 dengan lomba antar kelas. Karena masih dalam suasana hari kemerdekaan maka di"supercamp"pun juga digelar lomba tujuhbelasan antar kelas. Kegiatan lomba berlangsung cukup meriah dan penuh semangat. Cowok dan cewek bahu membahu agar kelasnya menjadi yang terbaik. Lomba lombanya antara lain "Bola tangan". Wajar memang sebab yang dipertaruhkan nama kelas sehingga mereka berjuang mati matian untuk mendapat posisi pertama. Kegiatan Lomba berakhir pukul 17.00 anak anak mulai sibuk dengan MCK. Mereka sangat menikmati acara MCK ini karena selain bisa istirahat, tampak disudut sudut sisi basecamp ada beberapa anak berkelompok menendangkan lagu dengan iringan gitar yang mereka bawa, adapula yang bergerombol bersendau gurau, ada juga yang duduk menunggu kereta untuk mandi.

Malam harinya seusai makan malam. Semua peserta dikumpulkan Bp Tanto, Bp Budi dan Ibu Grace di tengah lapangan basecamp untuk kegiatan Evaluasi. Anak anak diminta mengisi pesan dan kesan yang ada pada buku panduan supercamp masing masing. Setelah selesai menuliskan semuanya dikumpulkan diserahkan kepada kepala sekolah dan staff wakasek untuk diseleksi. Selanjutnya anak anak digiring ke arena api unggun untuk mengikuti acara berikutnya. Acara berikutnya Dialog Interaktif. Dialog Interaktif ini dipandu oleh Bp Kris yang berisikan penyampaian tanggapan atas pertanyaan pertanyaan yang ditulis oleh tiap kelompok. Karena ada 20 kelompok maka hanya beberapa pertanyaan yang ditanggapi langsung oleh Kepala sekolah dan staff wakasek. Beberapa pertanyaan yang paling banyak dikemukan kelompok diberikan tanggapan. Sekitar 1 jam sesi dialog berlangsung, selanjutnya diteruskan dengan acara Renungan malam yang dipandu oleh Ibu Linda. Dengan lilin ditangan masing masing peserta membuat suasana malam itu tampak sejuk dan penuh rasa syukur. Penutupan renungan malam ditandai dengan penyalaan Api Unggun oleh Kepala sekolah diikuti dengan pembakaran lilin ke api unggun. Api unggun telah dinyalakan artinya Malam ekspresi dimulai. Acara malam Ekspresi Api Unggun yang dipandu oleh Ibu Anas dan Ibu Nuri dibantu Ibu Yuli menampilkan kreatifitas kelas dimulai kira kira tepat pukul 20.30 wib. Penampil terbaik malam ekspresi diberikan penghargaan sebuah hadiah. Penampilan masing masing kelas cukup kreatif dan menghibur. Lucu, asli dan penuh dengan kebebasan berekspresi. Kebebasan berekspresi adalah cikhas anak muda. Setelah semua kelas tampil acara ditutup dengan doa. Anak anak kembali ke tenda masing masing untuk beristirahat tidur waktu telah menunjukkan pukul 01.00 dini hari.

Pagi ini kegiatan olah raga tidak ada. Panitia sengaja memberikan waktu untuk istirahat malam agak panjang, karena acara malam ekspresi selesai larut malam. Kegiatan pagi ini diisi dengan MCK, sarapan pagi dan Packing barang barang pribadi. Selesai packing seluruh siswa dengan memakai kaos seragam supercamp berkumpul sesuai kelompok untuk evaluasi kegiatan dipandu Bp Budi, Bp Tanto dan Ibu Grace. sementara Ibu Linda dan Ibu Anas membagi bagika n kue ke tiap tiap kelompok. Hari ini kami akan meninggalkan Taman Buah mekarsari kembali ke SMA RICCI 2. Yach, hari ini hari terakhir kegiatan Supercamp SMA Ricci 2009. Sementara anak anak melakukan kegiatan terakhir. Para Gurupun sibuk dengan packing baik barang pribadi maupun perlengkapan supercamp. Tepat pukul 10.00 pagi kami semua menuju ke kendaraan masing masing untuk kembali ke sekolah Ricci 2. Selamat tinggal mekarsari. Kami senang dan mendapat pengalaman yang luar bisa dalam hidup kami. Pengalaman yang tidak akan pernah dilupakan baik siswa maupun guru. sukses Supercamp 2009.

Sekitar pukul 12.00 siang satu per satu Truk tronton TNI Angkatan Laut memasuki halaman sekolah Ricci 2. Para penjemput banyak yang sudah pada menunggu. 9 truk tronton telah mengantar dan menjemput kami dengan selamat. Para siswa satu persatu meninggalkan sekolah Ricci 2 kembali kerumah masing masing. Akhirnya kami para gurupun meninggalkan sekolah Ricci 2 pulang ke rumah masing masing pula setelah semua siswa meninggalkan halaman sekolah Ricci 2. Sampai jumpa Supercamp tiga tahun mendatang. Kami semua senang dan bangga bisa menjalani hidup bersama-sama dalam alam yang penuh keakraban dan perjuangan. Proficiate semuanya, Jayalah Ricci selamanya.


Kami keluarga besar SMA KATOLIK RICCI 2 mengucapkan terima kasih kepada :

• Pengurus Yayasan Pendidikan Katolik Ricci yang telah mendukung acara ini.
• Para Guru yang penuh dedikasi tinggi mendampingi anak didiknya dalam menjalani kegiatan Supercamp 2009.
• Para siswa siswi SMA KATOLIK RICCI 2 yang telah berpartisipasi aktif dalam kegiatan pengembangan diri di SuperCamp 2009.
• Para Orang tua yang telah mempercayakan putra putrinya untuk mengikuti kegiatan ini serta dukungan baik moril maupun material guna kelancaran Acara Supercamp 2009 ini.
• Pihak manajemen mekarsari yang telah memberikan layanan tempat dan akomodasinya.
• Pihak Sopir sopir TNI AL yang telah mengantar dan menjemput kami dengan selamat dan aman.
• Pihak pihak yang secara tidak langsung mendukung kegiatan Supercamp ini.

REUNI SMA RICCI 2

Teman teman pembaca budiman.
Hari minggu kemarin, 5 Juli 2009 lapangan basket outdoor dipenuhi banyak alumni SMA RICCI 2. Ya, mereka mengadakan Ricci Gathering, mereka berkumpul kembali dari angkatan pertama sampai dengan angkatan terakhir. Pada tahun 2009 SMA Ricci 2 telah meluluskan 14 angkatan. Acara tampak meriah dan menarik. Tenda besar megah berdiri diatas lahan basket sport outdoor area. dipinggirnya berjajar berbagai macam menu gubug makanan universal seperti bakso, siomay dll. Didalam tenda berderet kursi kursi dan panggung acara untuk quiz dan ngeband. Disisi barat disediakan kursi untuk para tamu undangan dan para guru.
Kalau tidak salah hitung yang hadir ada sekitar 400 orang, jumlah yang cukup luar biasa untuk pertemuan awal. Yang hadir hampir setiap angkatan terwakili.
Kesan para guru : diantaranya mereka pangling dengan mereka, mereka semua telah banyak yang berubah. Hampir hampir banyak guru yang tidak mengenali lagi karena wajah dan penampilan sungguh sungguh berbeda sekali.
ACara berakhir kurang lebih pukul 18.00 petang. Kami pulang dengan membawa hati yang senang dan terkenang. Saya berharap semoga acara seperti ini bisa dilanjutkan untuk beberapa tahun ke depan. selamat buat pemrakarsa acara ini. khususnya Vinita dan Evelyn. Semoga sukses selalu. Salam hangat dari Bapak dan Ibu Guru tercinta.

Teknik sederhana dan alami membunuh virus di windows

Virus adalah aplikasi yang hampir tidak baik. Menginfeksi komputer dengan menaruh induk didalam komputer dan menyembunyikan dirinya. Apabila induk berhasil ditempatkan maka ia akan menyebarkan anak-anaknya(tidak lebih anaknya adalah induk virus sendiri). Virus dapat menyebar melalui jaringan dan Plug and Play devices seperti disket dan flashdrive, dengan memanfaatkan kelemahan user dan komputer akhirnya virus dapat masuk dengan sempurna.

Secara lengkap begini contoh virus berkerja.

Virus A terdapat di flashdrive anda. Kenapa virus A bisa ada diflashdrive? tentu saja dia tercipta karena komputer sebelumnya telah menginfeksi hardisk komputer. Saat virus mencoba masuk ke flashdrive dia memiliki 2 metode. Yang pertama dia hanya menciptakan induk dan autorun.inf, yang kedua ia memanfaatkan folder, foto, musik, dan aplikasi anda sebagai pemicu untuk membohongi user(bisa disebut juga social enginering). Autrun.inf berguna sebagai pemicu virus yang didalamnya biasanya terdapat command = "open=virus A.exe". dengan begini saja virus dapat berjalan apabila icon flashdrive diklik 2 kali dan tentu saja banyak command yang lain untuk memanfaatkan anda. Saat virus berhasil di eksekusi maka ia akan kembali menginfeksi komputer yang lain dan begitu seterusnya.

Kita tidak perlu panjang-panjang membahas virus dan autorun.inf karena anda juga akan mengerti secara otomatis ^^.

Biasakan saat buka flashdrive jangan men-double klik icon flashdrive, mengklik kanan dengan opsi open dan explorer atau bahkan menu buatan virus sendiri. biasakan untuk mengecek apakah yang dibuka file anda atau virus dengan teknik mengganti type view menjadi details. Dengan begitu anda dapat bisa membedakan mana yang virus mana yang bukan. Virus yang pintar dapat menyembunyikan file anda dan menjadikannya virus yang berpenampilan file anda. Dengan begini anda sulit membedakan.

To 2 point. Saya akan mengajarkan teknik sederhana menghapus virus sendiri(teknik ini berkerja apabila virus tidak meninfeksi ekstensi .bat dan .cmd karena saya akan bermain dengan command prompt.

Pertama, jika komputer sudah kena virus biasakan untuk mematikan system restore agar virus tidak dapat kembali lagi. Masuk ke safemode > buka notepad dan ketik :
assoc .exe=exefile
assoc .vbs=vbsfile
dan safe menjadi "backup.cmd" bukan .txt dan taruh file didesktop. Setelah itu buka command prompt lagi dan ketik :
assoc .exe=txtfile
assoc .vbs=txtfile
dengan otomatis aplikasi dan vbsfile menjadi beku dan tidak bisa dibuka. Restart komputer dan chek register virus itu sendiri. Apabila anda tidak mengerti tentang register buka aplikasi ccleaner dan lihat startupnya. Biasanya virus terdapat di c:\windows atau \system32 dan menggunakan nama yang aneh. Delete register tersebut dan apabila register tersebut tidak kembali lagi maka virus pun telah mati.
Teknik ini berkerja 70% pada virus .vbs dan 15% pada virus .exe

Nah biasanya virus selalu meninggalkan file kita dalam keadaan tetap tersembunyi. Biasanya saat antivirus menghapus virus di hardisk atau flashdrive anda akan melihat seakan-akan file anda menghilang dikarenakan file anda telah menjadi hidden systemfile. Untuk menampilkannya kembali maka buka command prompt dan ikuti langkah berikut ini :

Apabila flashdrive yang terkena virus terdapat di drive D, maka ketikan :
attrib -s -h d:\*.* /s /d
dengan begini semua file yang ada diflashdrive akan muncul semua.

Selamat mencoba

Pembagian Waktu di Indonesia

Indonesia terbagi atas 3 daerah waktu yang berbeda. Setiap wilayah berbeda waktu 1 sampai dengan 2 jam walaupun pada saat yang sama/berbarengan. Hal ini disebabkan akibat Wilayah Indonesia yang melebar dari barat ke timur sehingga dipengaruhi oleh rotasi bumi terhadap arah matahari. Dari satu bagian waktu ke bagian waktu sebelahnya adalah berbeda 1 jam secara teori namun secara fakta dari bagian yang satu ke bagian lain tidak berbeda 1 jam. Contohnya adalah antara bali dan surabaya yang secara de facto hanya berbeda beberapa menit, namun akibat dari pembatasan wilayah waktu menjadi 1 jam. Setiap berbeda 15o bujur bumi berbeda waktu 1 jam.

Berikut ini adalah wilayah untuk masing-masing zona waktu :

- Waktu Indonesia Bagian Barat (105o Bujur Timur) : Sumatera, Jawa, Madura dan Kalimantan barat.
- Waktu Indonesia Bagian Tengah (120o Bujur Timur) : Bali, Nusa tenggara barat, Nusa tenggara timur, Sulawesi, Kalimantan selatan, kalimantan tengah, kalimantan timur.
- Waktu Indonesia Bagian Timur (135o Bujur Timur) : Maluku dan Papua.

Lingkar Pinggang Vs Resiko Stoke

Lingkar pinggang berlebih telah diketahui meningkatkan resiko penyakit kardiovaskuler. Namun dari penelitian akhir-akhir ini juga diketahui lingkar pinggang berlebih juga meningkatkan resiko TIA dan stroke.

Dr. Tobias dari Saxon Hospital menyarankan agar dokter mengukur lingkar pinggang dan menggunakan rasio pinggang-pinggul (yang telah dibuat oleh WHO) untuk menilai resiko stroke.

Ditekankan juga pentingnya melakukan penilaian profil resiko vaskuler secara menyeluruh, gunanya untuk meminimalisir atau merubah faktor-faktor yang berpengaruh terhadap penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer.

Tim peneliti ini mengevaluasi peranan obesitas dan massa lemak abdominal terhadap resiko stroke/TIA pada 378 orang dewasa dengan riwayat stroke/TIA dan 758 subjek sebagai kontrol. Dalam analisis yang telah disesuaikan, beberapa petanda obesitas abdominal berhubungan secara kuat dengan resiko stroke/TIA. Contohnya: seseorang dengan rasio pinggang-pinggul tertinggi memiliki resiko 7.69 kali lebih untuk menderita kejadian tersebut, dibandingkan dengan penderita yang memiliki rasio terkecil.

Jika rasio pinggang-pinggul > 0.97 pada pria, dan > 0.85 pada wanita, maka mereka memiliki resiko 8 kali lebih banyak terhadap resiko stroke, jika dibandingkan dengan seseorang lain dengan rasio <>

lingkar pinggang juga berhubungan kuat dengan stroke/TIA. Jika lingkar pinggang > 40.2 inchi untuk pria dan > 34.6 inchi untuk wanita, maka resiko stroke meningkat 4 kali.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa rasio pinggang-tinggi (lingkar pinggang dibagi dengan tinggi badan) juga dapat digunakan untuk menilai resiko stroke dan TIA, yang sebanding dengan ukuran lingkar pinggang. Namun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan petanda mana yang paling baik dalam meprediksi resiko serebrovaskuler spesifik atau total.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa petanda adipositas abdominal merupakan prediktor terbaik untuk stroke/TIA dibandingkan BMI. Dengan menggunakan perhitungan statistik berbeda, dikonfirmasi bahwa rasio pinggang-pinggul tampaknya merupakan resiko stroke/TIA.

Sumber: Medical Update

Lingkar Pinggang Indikator Kesehatan

Banyaknya lemak di pinggang adalah salah satu peringatan untuk mengubah lifestyle menjadi lebih sehat lagi.

Menurut sebuah kampanye anti-obesitas di Inggris, mengukur lingkar pinggang dengan meteran adalah tolok ukur kesehatan yang lebih akurat daripada menimbang berat badan. Dengan mengukur lingkar pinggang, resiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit jantung dapat diprediksi lebih akurat.

Mereka yang mempunyai resiko paling tinggi untuk terkena penyakit yang bersangkutan dengan obesitas adalah pria yang mempunyai lingkar pinggang lebih dari 101 cm (40 inci) dan wanita dengan lingkar pinggang lebih dari 89 cm (35 inci).

Sebuat riset yang dilakukan di Universitas Birminghan, Inggris menunjukkan bahwa sel lemak di sekitar pinggang bukanlah bongkahan lemak yang pasif melainkan sel-sel aktif berlebih yang dapat mengacaukan stabilitas insulin dan meningkatkan tekanan darah dan kolesterol dalam darah.

Penyakit seperti jantung dan diabetes kini tak lagi menghantui mereka yang nampak berisi dari luar, namun juga orang-orang yang kelihatan langsing. Maka jangan pernah lengah.